Как сохранить молодость вашего лица. Причины старения кожи

Как я уже писала ранее и не раз, мне нравятся статьи Полы Бегун об уходе за лицом и телом. Я регулярно просматриваю ее книгу и сайт, и отмечаю наиболее интересное для себя. В своем блоге я хочу поделиться кратким содержанием прочитанного, чтобы не владеющие языком могли так же ознакомиться с мнением "эксперта по красоте".

Причина возникновения морщин

В зависимости от того как часто вы подвергались воздействию солнечного облучения и как усердно оберегали от него свою кожу, ранние морщины могут появиться у вас еще до тридцати лет.

Прежде, чем тратить средства и время на борьбу с морщинами, следует выяснить причины появления морщин.

• Солнце: Регулярное воздействие канцерогенных лучей солнца или посещения солярия разрушают коллаген и эластин и способствуют появлению неровностей на коже. Это главная причина появления морщин.
• Генетика: Цвет и структура вашей кожи также влияют на устойчивость вашей кожи перед воздействием внешних факторов, разрушающих вашу кожу.
• Возраст: С годами мы становимся старше, что само по себе негативно влияет на состояние нашей кожи.
• Гормональные изменения: Менопауза изменяет эластичность и текстуру кожи.
• Истощение: Кожный покров "поддерживается" скелетом, покрытым мышечной массой и подкожным жиром. С возрастом организм теряет часть этой поддержки, и кожа начинает провисать.
• Мимика: С возрастом из-за постоянных движений лицевых мышц, углубляются так называемые мимические морщины.
• Нарушение защитного барьера кожи: Незащищенная от солнца кожа теряет полезные вещества (например, керамиды и лецитин), которые защищают наш организм от солнца, смога и загрязнения.

Что же насчет коллагена?

Советы от Полы Бегун: Развенчание 6 мифов о ретиноле

Осенью я снова введу в свой уход за лицом продукты с ретинолом. При этом я не собираюсь бросать свои кислоты, а еще я в конце лета подсаживаюсь на витамин С, чтобы вывести пигментные пятна, солнечные ожоги после лета и вернуть тонус. Я знаю многие побаиваются использовать ретинол с другими продуктами, поскольку наслушались о нем всяких слухов и не знают, как совмещать средства с ретинолом с кислотами и витаминами. О том, как пользоваться ретинолом я писала в some girl odenna: Как использовать нерецептурные и рецептурные аптечные ретиноловые продукты.

Так что я решила снова обратиться к Поле Бегун за советом и развенчать некоторые мифы о ретиноле. Я вполне доверяю мнению специалиста, и если у вас остались какие-то сомнения, то возможно данная статья поможет вам их развеять.

• Миф №1: Вы не можете использовать ретинол с АХА и БХА кислотами

Неправда! Не существует исследований, которые подтверждают, что АХА или БХА кислоты деактивируют или влияют на эффективность ретинола, если использовать их одновременно.

• Миф №2: pH уровень АХА и БХА кислот уменьшают эффективность ретинола

Этот миф появился в связи с ложным пониманием работы ретинола. Утверждают, будто понижение уровня pH кожи при использовании АХА и БХА кислот нарушает способность ретинола разглаживать морщины и омолаживать кожу.

В пользу этого утверждения приводят следующий довод: если pH кожи ниже 5.5-6, то энзимы внутри кожи не способны преобразовать ретинол в активную форму ретиноевой кислоты (форма витамина А). Эта теория основывается на утверждении, что эксфолиирующие ингредиенты кислот понижают уровень pH кожи, но это не так.

Печеный сладкий картофель-фри (батат)

Продолжая тему рецептов, нельзя не отметить пользу батата, в простонародье - сладкого картофеля.

Впервые в осознанном возрасте я поела этот "фрукт" в Канаде, где его подают во всех ресторанах и забегаловках в качестве гарнира к мясу или бургерам. С тех пор я просто влюблена в батат. После возвращения домой я начала периодически сама готовить батат-фри. Но конечно он не идет ни в какое сравнение с вредной хрустящей жареной в большом количестве масла "картошкой-фри" из канадского спорт-бара, где я ужинала каждый вечер после долгих прогулок по городу и изнуряющего шоппинга :-).

Картошка-фри из батата к лососю

Сегодня я вместо картошки к рыбе приготовила батат. Очень захотелось "батата-фри", но поскольку я не ем жареное, то готовить картошку-фри из батата я буду в духовке.

Батат очень полезный продукт, он содержит много витаминов (РР, В1, В2, В6, А, С), а также холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота. Также в овоще содержатся микроэлементы: магний, кальций, фосфор, калий, железо. Калорийность батата на 100 гр. - 61 Ккал. (белки - 2 гр., жиры - 0 гр., углеводы - 15 гр.). Так что не будем портить продукт жареным маслом :-).

Для приготовления блюда вам понадобится 1 оранжевый батат, растительное масло для сбрызгивания, черный молотый перец и соль по вкусу. Специи можете также взять на свое усмотрение, но я очень люблю копченую паприку и итальянские травы.

Топ 10: Лучшая российская уходовая косметика

Я пользуюсь российской косметикой уже на протяжении двух-трех лет, постоянно покупаю что-то новое, когда езжу в Россию. Сегодня решила поделиться моими настоящими фаворитами из уходовой косметики. Мне так понравились эти средства, что я покупаю их регулярно или же планирую купить еще.

Честно говоря, у меня нет любимого российского ухода, которому я бы надолго доверила свое лицо. Все продукты для лица относятся к коротковременным, смывающимся или используемым в малых количествах. Я еще не встречала крем или сыворотку для лица российского производства, которые бы меня поразили настолько, что я повторно их купила. Не то чтобы я постоянно тестировала новый уход за лицом.

Но вот продукты для ухода за телом или волосами я тестирую, не боясь. И как видно из этого поста, среди них есть очень даже достойные.

В данный момент я насчитала всего десять продуктов, но я на этом не останавливаюсь. Я продолжу покупать новые косметические средства, и если среди них окажутся замечательные экземпляры, то я обязательно поделюсь ими в своем блоге.

Дегтярное кусковое мыло от Невской косметики

Такое простое, недорогое, но очень действенное средство как дегтярное мыло - моя выручалочка в летнее время.

Заказ с iHerb. Буду готовить мисо-суп. И кое-что еще

Средствами из этого заказа с моего любимого органического магазина iHerb я пользуюсь уже вовсю. И в этот раз я в основном заказала продукты питания, а также кое что для дома. Не обошлось и без косметических стредств.

Если вы еще не знакомы с этим магазином, советую приглядеться, особенно к пищевым добавкам, витаминам и экзотическим продуктам. У них недорогие органические специи, сухофруктики, а особенно я тащусь с американских ореховых паст для сэндвичей.

При первом заказе получите скидку в 5$ с моим кодом RBT634. Кстати, до 31 июля магазин также предлагает дополнительную скидку в 10% на любую продукцию. Просто после заполнения корзины и перед оформлением заказа введите под моим кодом промокод JULY31. Обе скидки суммируются, так что это неплохое предложение, если вы решила познакомиться с магазином сегодня. Смотрите пример на картинке ниже.

Чтобы получить бесплатную доставку, заказ должен быть на 40$ и более. К сожалению, в Европе посылки с iHerb на сумму свыше 40 евро облагаются налогом, а еще существует ограничение на вес. Завидую россиянам :-(, им куда выгоднее покупать зарубежом.

Мой продуктовый заказ на iHerb

Я в последнее время так увлеклась восточной кухней, что уже в третий раз заказываю ингредиенты для азиатских блюд, вроде того же супчика мисо.

Я также просматривала новинки корейской косметики на сайте и думаю заказать что-нибудь в следующий раз. А вот декоративная косметика меня совсем не прельщает пока, наверное у меня ее уже слишком много.

Ну, рассмотрим заказ поближе.

Топ 10: Небюджетная декоративная косметика, о покупке которой не жалею

Думаю, всем приятно, когда твоя покупка приносит удовольствие, особенно если она недешевая. Я давно перестала скупать все подряд и стараюсь потихоньку допользовать все свои косметические средства. После очередной чистки я подсчитала, сколько же у меня ушло кровных заработанных на люксовую или небюджетную косметику, о покупке которой я жалею. Грустно... Но некоторые траты вполне себя оправдали, и я с удовольствием пользуюсь этими продуктами и даже задумываюсь о повторном приобретении, когда они закончатся.

Хотя, думаю, будет честно признаться, что многие из нижеперечисленных продуктов я купила во время распродаж с неплохими скидками. Сейчас как раз время летних распродаж, если вы решились потратиться на какой-нибудь дорогой косметический продукт, осенью - это Черная пятница, ну и конечно Рождественские скидки. Дополнительно сэкономить на покупках вам помогут сервисы возврата денег, такие как например финский Bonusway, наш местный сервис, или российский Копикот.Ру, которым я пользуюсь время от времени, или американский сервис Mr. Rebates для любителей покупок зарубежом.

В общем, составляя этот список, я спросила себя, потратила бы я сейчас деньги на этот продукт, зная, что ему вполне можно найти бюджетный аналог. И перечисленные продукты именно из таких, я не жалею об их покупке, мало того, я скорее всего куплю их повторно, если они однажды закончатся. Хорошо, что декоративная сухая косметика практически бесконечная. Если кремовые продукты могут испортиться со временем, то все остальное я и за пять лет не закончу, кроме разве что пудр для лица, они достаточно быстро расходуются.

Косметические марки Мидл Маркета

Мои фавориты небюдженых марок отличаются высоким качеством, у них стойкая и пигментированная формула. И, кстати, если учитывать большой объем и малый расход продукта, то не так уж они и дорого обходятся.

Как аккуратно извлечь рефилы теней MAC в самодельную палетку

Этим летом я разобрала несколько своих покупных палеток теней, а также некоторые одиночные тени. Магнитные палетки очень удобны в использовании, особенно в дороге. У меня несколько самодельных магнитных палеток разных размеров, и в зависимости от ситуации и нужд, я собираю в них свои любимые тени.

О том, как сделать магнитные палетки самим я писала в some girl odenna: Как сделать палетку для теней, румян..., а также можете на примете палеток Sleek посмотреть, как разбирать палетки теней, some girl odenna: Самодельная магнитная палетка. Как извлечь тени из палетки Sleek MakeUp.

Мои самодельные магнитные палетки

Но сегодня я решила рассказать, как извлекать рефилы из одиночных тенюшек фирмы MAC. Я долго не трогала свои единственные тени этой марки в самом популярном оттенке Haux (читается, как "хоу"), боялась испортить, но, если все правильно, то вы сохраните свои тени в целости.

Тени МАС продаются и в виде рефилов, чтобы не мучаться с их извлечением, но я не встречала их в таком виде в интернет-магазинах. Так что придется научиться самим, как доставать рефилы из пластиковой упаковки.

Перед началом работы заготовьте заранее острый предмет типа ножа или отвертки и утюжок для выпрямления волос (или какой-то нагревательный прибор). А также вам понадобится фольга или бумага для выпекания, это для того, чтобы пластиковая упаковка, нагреваясь, не расплавилась и не прилипла к поверхности утюжка.

Только прошу вас быть очень осторожными с ножом. Если есть возможность, то возьмите лучше тонкую маленькую отвертку, чтобы не порезаться.

Заказ с iHerb: Протеиновая диета

Пока я отдыхала, пришли две посылочки из моего любимого магазина органической косметики, витаминов, БАДов и бытовой химии.

Если вы еще не знакомы с этим сайтом, воспользуйтесь моим кодом RBT634 для скидки в 5$ при первом заказе.

Кстати, до 31 июля на сайте также действует дополнительная скидка в 10% на любой заказ, просто после заполнения корзины введите еще один код JULY31. Обе скидки суммируются.

Мой очередной заказ с iHerb

Я тут решила немного поэкспериментировать с восточной кухней, к сожалению, ингредиенты для того же супа мисо найти, оказалось, непросто. В общем, я решила все продукты заказать из штатов.

К тому же в жару мне совсем расхотелось у плиты стоять, а потому простые блюда рулят этим летом. А когда совсем лень готовить, я пью протеиновые коктейли или сытные смузи.

В этот раз я не заказывала косметические средства, честно говоря, даже и не знаю, что еще мне может понадобиться, мне бы успеть допользовать большое количество уходовой косметики из запасников. Да и от декоративки у меня шкафы ломятся. Так что буду потихоньку осваивать другие разделы магазина.

В общем, рассмотрим поближе мой небольшой заказ продуктов.